Inspirita inspiruje

Nezapomínejte na své střevo

Uvědomujete si své vnitřní pocity ve střevech (“gut feelings”) v souvislosti s některými situacemi? Nebo třeba nevysvětlitelný vjem, který není produktem senzorického čití? Všechny tyto vjemy jsou přirozené a zcela normální, protože  naše střevo je velice citlivé a prochází jím velké množství interních i externích informací.

Náš pupík, (“belly button”),  není jenom jizvičkou po našem narození, ale je to celkově velice důležitý reflexní bod, který slouží jako vstupní brána do celého těla prostřednictvím husté nervové sítě. Dle východní medicíny zde sídlí magická síla a používá se někdy k oživení při mdlobách.

Naše střevo produkuje 95% tělesného serotoninu (tzv.hormon pocitu štěstí) a 50% dopamine (tzv. hormon příjemnosti a odměny). Střevo je zodpovědné za 75% celkové imunity, obsahuje 1/3 krevního objemu a 100 milionů neuronů (zhruba stejné množství jako je v mozku psa).

Záměrná stimulace a ošetření pupku zlepší komunikaci mezi střevem a mozkem a pomůže navrátit tělo zpět k regeneraci a revitalizaci. Pouhých 5 minut masáže denně může přispět k lepšímu fyzickému, emocioálnímu i mentálnímu zdraví.

Nejjednodušším způsobem je rytmická masáž vlastníma rukama nebo s použitím jednoduchého nástroje ve tvaru T, který je dostupný komerčně i s návodem.

Masáž pupku může zlepšit stav těchto v oblastech: posílení trávení, snížení stresu, ústup bolesti, zvýšení energie, zlepšení oběhu, zlepšení spánku, snížení nadváhy.

Přeložila: MUDr. Simona Němcová, Inspirita

Zdroj informace: BellyButtonHealing.com

 

Dítě není „malý dospělý“ aneb proč děti stůňou

Když s přicházejícím podzimem a zimou děti nastydnou, mají rýmu, kašel či snad chřipku, myslíme především na nějakou zaručenou, generacemi osvědčenou medicínu, která by našim drobečkům ulevila od dráždivého kašle, horečky nebo bolestivého hrdla. Když však ani osvědčený domácí recept nepomůže, děťátko stále stůně a možnosti moderní medicíny jsou vyčerpány, přichází na pomoc tradiční čínská medicína (TČM)

Komplexní přístup a kombinace všech 5 pilířů, na kterých je TČM postavena, to znamená – akupunktura, byliny, dietetika, masáže a cvičení qigong, již tisíce let úspěšně pomáhají získat zpátky zdravé tělo a zdravého ducha. Přístup, terapie a léčba u dětí se od dospělého liší v několika směrech.

Pro stanovení diagnózy je důležité zjistit, kde se v organizmu nachází slabé místo a který z meridiánů (akupunkturních drah) je oslaben. K tomu nám pomáhá soubor tzv. deseti otázek, kde se zjišťuje nejen jaký je důvod návštěvy, ale jaký je celkový zdravotní stav dítěte.  Vyšetření v ordinaci praktika TČM trvá zhruba 1,5 hodiny. Zjištěné symptomy se porovnávají s diagnostikou z pulzu a z jazyka, které by všechny měly ukazovat na stejnou příčinu potíží.

Je důležité, aby i děti pochopily, že jehličky jsou „kamarádi“ a „kouzelné trubičky“, které pomáhají uzdravení. Akupunkturní jehly děti zvládají bez potíží a často jehličky ani necítí. Dětem se aplikují 1-2 jehly dle věku.  Stačí je zavést a hned vytáhnout. Pokud je děťátko větší, počítáme do deseti a pak jehličky vyndáme.

 

Děti snadno onemocní a snadno se uzdraví.“

 

V případě, že je dítě opakovaně nemocné např. s nástupem podzimu/ zimy, je důležité zahájit terapii včas. Pokud přijde dítě již nemocné, léčí se akutní symptomy, po jejichž odeznění se ošetřuje tzv. ben, kořen nemoci, aby se potíže neopakovaly a nevracely.

Abychom potencovali účinek akupunktury, terapii často doplňujeme bylinnou léčbou, která je buď ve formě prášku nebo sirupu a pro větší děti v tabletkách. Rodiče jsou poučeni o tom, jak by se dítě mělo stravovat, jakým potravinám by se mělo vyhnout a co naopak zařadit do jídelníčku. Dále rodiče edukujeme o dalších doplňujících možnostech léčby jako je např. moxování, akupresura nebo masáže.

A proč bývají tedy děti tak často nemocné? Onemocnění dětí má speciální patologii a charakteristiku původu. Hlavními rysy jsou: dráha sleziny a polarita yin jsou často v prázdnotě. Akupunkturní dráhy jsou zranitelné, energie proudící v akupunkturních drahách se často odkloní ze svých drah. Děti snadno onemocní a snadno se uzdraví, patologické změny nastávají rychle a děti mají tendenci k horkosti.

A jaký je tedy mechanizmus? Častým a nadměrným podáváním antibiotik a genetickým zatížením vzniká v lidském těle tzv. latentní vnitřní chlad. Ten se v organismu sloučí s tzv. zevním chladem, který do lidského těla vstupuje např. nevhodnou stravou, změnou počasí nebo expozicí chladu. Aby organismus nadmíru vnitřního a zevního chladu vyvážil, začne generovat reaktivní horkost. Děti mají tendenci k horkosti a nedostatku yinu (složka, která v organismu mimo jiné „chladí“). Horkost má schopnost v těle stoupat nahoru, do oblasti horního ohniště – hlava, horní cesty dýchací-  kde způsobuje nadměrné prokrvení a dilataci krevních cév. Zvyšuje se transfer tekutin z krve do sliznic, která vylučuje nadměrné množství sekretu. Vznikající sekret na sliznici je právě příčinou např. ucpaného nosu, rýmy, kašle, zánětu středouší či dýchacích potíží.

Pokud je tedy dětská wei qi, tzv. obranná složka organizmu oslabena, lehce tak právě při změně ročního období vznikne náchylnost a propustnost k vnějším patogenům. V praxi většinou posilujeme dráhu plic, sleziny a ledvin.  Zdravý imunitní systém budou mít děti, které budou zdravě jíst, hýbat se, budou v přírodě a nebudou přetěžovány. Pokud ani to nebude stačit a děti budou stonat, přijďte k nám:-).

Bc. Aneta Gutwirtová, Inspirita

 

 

Posílení Yangu ledvin – pobolívání beder, zimomřivost, studené končetiny, časté močení

  • 1-2 kg mořské soli nahřát na teflonové pánvi nebo v troubě na snesitelnou teplotu, zabalit do bavlněného pytlíku (lze použít bavlněný povlak na polštářek), přiložit na oblast beder, zafixovat šátkem, šálou…
  • po 30-60 min (když sůl úplně vychladne a přestává být zdrojem tepla) sundáme a ihned danou lokalitu potřeme ručníkem namočeným do studené vody – uzavřou se kožní póry a teplo se uchová uvnitř….
  • sůl schováme a použijeme opakovaně 5-6x

Domácí lékárnička – není zázvor jako zázvor…

Syrový čerstvý zázvor – patří do skupiny bylinek, které jsou ostré a teplé, otevírají povrch a spouští pocení. Typicky jej používáme při napadení chladným větrem (odpor k chladu, stažení šíje a trapézů, bolest hlavy, není pocení, kašel s vykašlávání. bílých hlenů). Další důležitý účinek syrového zázvoru je na žaludek – zahřívá a harmonizuje žaludek (nevolnost, zvracení, říhání, bolest žaludku z přemíry chladných jídel, požití zkažených potravin…).

Tradiční příprava zázvorového čaje: 7 plátků zázvoru povaříme 5 minut, pijeme teplé bez citrónu! Následně je třeba pořádně se obléknout, příkrýt a vypotit se. Nechodit ven, do průvanu.

Čaj na akutní kašel při napadení chladným větrem: meruňková jádra (10g, nadrcená), syrový zázvor (10 g, plátky) a ředvičky (100 g, plátky) povaříme v 500ml vody 15 minut, pijeme teplé..

Sušený zázvor – patří do skupiny bylinek zahřívajících střed, narozdíl od syrového zázvoru účinkuje více v hloubce, zahřívá hlavně slezinu a žaludek v středním zářiči a plíce v horním zářiči. Používáme jej u bolesti břicha s chladem, průjmu při nedostatečném yangu sleziny a také pří vykašlávání velkého množství řídkých hlenů.>

Horká lázeň nohou – provádíme ideálně večer před spaním

Do hlubokého lavoru vlijeme horkou vodu o teplotě asi 40 °C (během lázně pravidelně přiléváním horké vody udržujeme stálou teplotu), ponoříme nohy do lázně, ponecháme do doby spuštění pocení asi 15-30 min. Na zvýšení prokrvení chodidel se může do lázně přidat jedna čajová lžička hořčičného semínka nebo nastrouhaného křenu.
Na závěr krátce polijeme studenou vodou, uzavřou se póry a teplo se uchová uvnitř organismu. Chodidla osušíme a oblékneme suché bavlněné ponožky.

  • první pomoc při začínající viróze, chřipce, rýmě či nachlazení, menstruačních bolestech z chladu
  • horká lázeň nohou působí na organismus relaxačně, proti nespavosti, odstraňuje stres, únavu a napětí ve svalech, dochází k prohřátí a pocení – vyloučení studeného větru z povrchu těla