Inspirita inspiruje

Posílení Yangu ledvin – pobolívání beder, zimomřivost, studené končetiny, časté močení

  • 1-2 kg mořské soli nahřát na teflonové pánvi nebo v troubě na snesitelnou teplotu, zabalit do bavlněného pytlíku (lze použít bavlněný povlak na polštářek), přiložit na oblast beder, zafixovat šátkem, šálou…
  • po 30-60 min (když sůl úplně vychladne a přestává být zdrojem tepla) sundáme a ihned danou lokalitu potřeme ručníkem namočeným do studené vody – uzavřou se kožní póry a teplo se uchová uvnitř….
  • sůl schováme a použijeme opakovaně 5-6x

Domácí lékárnička – není zázvor jako zázvor…

Syrový čerstvý zázvor – patří do skupiny bylinek, které jsou ostré a teplé, otevírají povrch a spouští pocení. Typicky jej používáme při napadení chladným větrem (odpor k chladu, stažení šíje a trapézů, bolest hlavy, není pocení, kašel s vykašlávání. bílých hlenů). Další důležitý účinek syrového zázvoru je na žaludek – zahřívá a harmonizuje žaludek (nevolnost, zvracení, říhání, bolest žaludku z přemíry chladných jídel, požití zkažených potravin…).

Tradiční příprava zázvorového čaje: 7 plátků zázvoru povaříme 5 minut, pijeme teplé bez citrónu! Následně je třeba pořádně se obléknout, příkrýt a vypotit se. Nechodit ven, do průvanu.

Čaj na akutní kašel při napadení chladným větrem: meruňková jádra (10g, nadrcená), syrový zázvor (10 g, plátky) a ředvičky (100 g, plátky) povaříme v 500ml vody 15 minut, pijeme teplé..

Sušený zázvor – patří do skupiny bylinek zahřívajících střed, narozdíl od syrového zázvoru účinkuje více v hloubce, zahřívá hlavně slezinu a žaludek v středním zářiči a plíce v horním zářiči. Používáme jej u bolesti břicha s chladem, průjmu při nedostatečném yangu sleziny a také pří vykašlávání velkého množství řídkých hlenů.>

Horká lázeň nohou – provádíme ideálně večer před spaním

Do hlubokého lavoru vlijeme horkou vodu o teplotě asi 40 °C (během lázně pravidelně přiléváním horké vody udržujeme stálou teplotu), ponoříme nohy do lázně, ponecháme do doby spuštění pocení asi 15-30 min. Na zvýšení prokrvení chodidel se může do lázně přidat jedna čajová lžička hořčičného semínka nebo nastrouhaného křenu.
Na závěr krátce polijeme studenou vodou, uzavřou se póry a teplo se uchová uvnitř organismu. Chodidla osušíme a oblékneme suché bavlněné ponožky.

  • první pomoc při začínající viróze, chřipce, rýmě či nachlazení, menstruačních bolestech z chladu
  • horká lázeň nohou působí na organismus relaxačně, proti nespavosti, odstraňuje stres, únavu a napětí ve svalech, dochází k prohřátí a pocení – vyloučení studeného větru z povrchu těla