Dny se zkracují, a i když si chvílemi ještě užíváme odpolední sluníčko, s ranními mlhami se ohlásilo i chladnější počasí, čím dál častěji je deštivo nebo zataženo. Podzim je krásná doba, plná barev a spadaného listí... Ale je to také doba konce dovolených a začátku školy a dalších povinností, což může být pro mnohé z nás opravdu náročné a stresující.
Proto je důležité v této době pečovat nejen o tělo, které potřebuje chránit před chladem a větrem, ale také o duši, abychom podzim prožili v pohodě a dobré náladě. Můžeme si dopřát voňavou koupel, klidnou meditaci, zacvičit si nebo se jít projít do přírody, uvařit si šálek bylinkového čaje nebo sáhnout po Bachových květových esencích.
A které z nich nám mohou pro udržení duševní pohody na podzim nejvíce pomoci? Je to především Habr (Hornbeam), Oliva (Olive), Hořčice (Mustard), Hořec (Gentian), Netýkavka (Impatiens) a Plané jablko (Crab Apple).
Habr – Hornbeam – nám pomuže, když jsme mentálně a duševně unavení, máme tendenci povinnosti odkládat a do ničeho se nám nechce. To, co nám dříve dělalo radost, je najednou nepříjemnou povinností. Jako by stále bylo pondělí ráno a my nemůžeme najít sílu čelit tomu, co nás čeká. A jak se můžeme znovu nastartovat? Nakapat si do skleničky s vodou pár kapek esence habru.
Oliva – Olive – nám pomůže ve chvílích, kdy se cítíme naprosto vyčerpaní a bez energie. Nepomáhá ani spánek, kdy se budíme do sychravého rána a večer se vracíme za tmy. Oliva nám dodá ztracenou energii, pomůže zvládat náročné úkoly, zkoušky, a nová energie posílí i náš imunitní systém. Stačí pár kapek esence z Olivy přidat do láhve s vodou a popíjet během dne.
Hořčice – Mustard – je vhodná pro období, kdy se bez zjevné příčiny objeví hluboký smutek, sklíčenost nebo pocit vnitřní temnoty. Pomáhá přinést více světla, emoční stability a klidu, aby se člověk mohl znovu cítit vyrovnaný, radostnější a v kontaktu se svým vnitřním klidem. Je určena pro stavy, které přicházejí náhle a stejně nečekaně zase odcházejí.
Hořec – Gentian – je vhodná při sklíčenosti, pochybnostech a ztrátě motivace po neúspěchu nebo zklamání. Podporuje vytrvalost, optimismus a důvěru, že překážky lze překonat. Pomáhá vrátit odvahu pokračovat dál i tehdy, když se výsledky nedostavují hned.
Netýkavka – Impatiens – je vhodná pro lidi, kteří jsou netrpěliví, snadno se rozčilí a mají tendenci vše uspěchat. Podporuje klid, trpělivost a větší toleranci vůči sobě i ostatním. Pomáhá zpomalit, lépe zvládat stres a reagovat s větším nadhledem a vyrovnaností.
Plané jablko – Crab Apple – je vhodná při pocitech nečistoty, studu nebo nespokojenosti se sebou či svým tělem. Pomáhá přijmout sebe sama, zbavit se přehnaného zaměření na nedokonalosti a podpořit pocit vnitřní čistoty, harmonie a sebedůvěry. Je považována za esenci očisty na tělesné i duševní úrovni.